Atunci cand planificati o calatorie este foarte important sa tineti cont de o serie de recomandari pentru ca tot ce tine de diabet sa fie cat mai controlat. Atunci cand planificati o calatorie este foarte important sa tineti cont de o serie de recomandari pentru ca tot ce tine de diabet sa fie cat mai controlat.
10 sfaturi pentru a calatori in siguranta cu diabet
1. Purtati suficiente medicamente
In primul rand, va trebui sa luati in considerare cate zile va dura calatoria si, prin urmare, sa luati suficiente medicamente si suficient material necesar pentru a masura glicemia si a administra insulina. Fiind proactiv, ar fi indicat sa aducem de 2 sau 3 ori cantitatea de medicamente si materiale pe care urmeaza sa le folosim in timpul calatoriei noastre.
2. Raport medical actualizat
Este foarte recomandabil sa avem un raport medical detaliat despre tipul de diabet pe care il avem si tratamentul actualizat. In plus, ne poate ajuta atunci cand trebuie sa mergem la camera de urgenta sau la spital in timpul calatoriei noastre.
3. Raport medical pentru calatorii cu avionul: material in cabina
Daca calatoriti cu avionul, pe langa faptul ca este recomandat, este aproape esential sa aveti la indemana o copie a raportului nostru, ideal in spaniola si in engleza in cazul in care vom calatori in strainatate.
Procesul verbal va trebui sa precizeze, pe de o parte, necesitatea de a transporta cu noi in cabina (nu in cala cu bagajele) toata insulina de care vom avea nevoie in timpul calatoriei, glucagonul precum si dispozitivele necesare pentru masurare. glucoza (lancete, glucometru, benzi, senzor, cititor) si pentru a administra insulina, fie prin stilouri si ace de insulina, fie printr-o pompa de insulina. Pe de alta parte, trebuie precizat ca trebuie sa calatorim cu alimente la bord si chiar lichide pentru a ne asigura o hidratare adecvata.
4. Trusa pentru tratamentul diabetului nostru
In timpul calatoriei, trebuie sa purtam trusa pentru diabet (insulina, ace, glucometru, lancete, benzi cu glucoza, benzi pentru corp cetonic, senzor si cititor…) si, de asemenea, cateva alimente precum si zahar absorbit rapid in cazul in care trebuie sa calatorim hipoglicemie. De asemenea, ar fi interesant sa avem glucagon la noi din acelasi motiv.
5. Asigurare de calatorie
In functie de destinatia noastra, trebuie sa revizuim tipul de asistenta medicala disponibila: poate fi indicat sa incheiati o Asigurare de calatorie cu o polita de sanatate in strainatate pe langa faptul ca aveti Cardul European de Sanatate actualizat in cazul calatoriilor prin Europa.
6. Ajustati programele
La calatorii de mare distanta, cu schimbarea orelor, trebuie sa tinem cont de diferenta de ora pentru a face ajustari in ceea ce priveste orele in care va trebui sa administram insulina bazala sau, daca folosim pompa, ajustam timpii de rata bazala.
7. Recomandari de vaccinare ale tarii de destinatie
Verificati daca este necesara vaccinarea obligatorie sau prevenirea vreunei boli in tara de destinatie.
8. Asigurati hidratarea
In timpul calatoriilor, este foarte frecvent sa apara episoade de diaree (diareea calatorului) sau varsaturi, uneori din cauza consumului de apa sau alimente cu conditii de igiena precare: in acest caz, pe langa incercarea de a o preveni, trebuie sa ne asiguram ca ramaneti hidratat corespunzator cu un aport adecvat de glucoza si saruri si ajustati insulina in functie de aportul si nivelul de glucoza.
9. Pastrati insulina la temperatura corespunzatoare
Daca destinatia este un loc in care este cald, ar putea fi interesant sa ai un frigider portabil care sa-l tina la rece pentru ca insulina pe care o folosim sa nu-si piarda proprietatile.
10. Pantofi comozi
Daca in timpul calatoriei vom face turism si, prin urmare, vom merge ore in sir, este important sa purtam incaltaminte comoda si adecvata, precum si sa ne mentinem picioarele curate si hidratate, verificand zilnic daca avem vreun tip. de rana sau abraziune pe care ar trebui sa le incercam.
Pe scurt, pentru a ajuta la imbunatatirea controlului glicemiei este important sa ramaneti activi si sa reduceti perioadele de sedentarism.
