Semintele de papaya protejeaza sistemul digestiv si ajuta la curatarea ficatului. Le putem zdrobi pentru a asezona salatele daca vrem sa obtinem o nota picanta asemanatoare cu cea a mustarului.
Papaya este un fruct tropical delicios care a devenit popular in intreaga lume datorita beneficiilor sale pentru sanatate. Pulpa sa delicioasa este folosita in mod obisnuit la prepararea sucurilor, deserturilor si a altor retete. Stiati ca puteti manca si seminte de papaya?
Desi majoritatea oamenilor considera ca semintele sunt deseuri, ele sunt de fapt o sursa de nutrienti de care merita sa profitati, conform intelepciunii populare.
Ele pot fi adaugate ca o completare a alimentelor obisnuite, deoarece merg foarte bine in salate, supe si o varietate de alte feluri de mancare. Desi au o aroma usor amara si picanta, se combina foarte bine cu alte ingrediente. Nu inceta sa le incerci!
Beneficiile consumului de seminte de papaya
Desi expertii de la Asociatia 5 pe zi atrag atentia ca nutrientii furnizati de papaya se gasesc in principal in pulpa si coaja acestuia, exista cei care considera ca si semintele sale ar putea avea o valoare nutritiva buna.
In unele tari din America Latina, semintele au fost folosite pentru a face remedii impotriva parazitilor intestinali, deoarece se considera ca au proprietati de eliminare a acestora. Cu toate acestea, ramane de vazut ce spune stiinta despre asta.
Pe de alta parte, conform intelepciunii populare, semintele de papaya pot oferi alte beneficii pentru sanatate. Le impartasim mai jos.
Ar proteja rinichii
Unele cercetari stiintifice sugereaza ca unele dintre extractele din seminte de papaya pot fi benefice pentru sanatate. Din acest motiv, exista cei care considera ca consumul de seminte contribuie la buna functionare a organelor precum rinichii.
Pe de alta parte, ar putea reduce impactul unor medicamente asupra acestor organe. In plus, ele servesc ca aliati pentru prevenirea si tratamentul insuficientei renale.
Ele ar sprijini sanatatea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai importante organe din organism, deoarece filtreaza toxinele pentru a preveni multe boli. Cand acest organ este afectat de un anumit tip de afectiune, suntem expusi riscului de a dezvolta probleme cronice.
Continuand cu ideea anterioara ca unele extracte din seminte de papaya ar putea fi benefice si chiar au activitate antioxidanta, sunt cei care considera ca consumul lor ar putea ajuta la ingrijirea sanatatii ficatului in cadrul unui stil de viata sanatos.
Acestea ar imbunatati sanatatea intestinala
Dupa cum am mentionat anterior, exista credinta ca aceste seminte ar avea proprietati antiparazitare. Mai exact, se spune ca contin un alcaloid antihelmintic numit carpaina , care are capacitatea de a elimina parazitii intestinali.
Ele ar proteja sistemul digestiv
Semintele de papaya sunt, de asemenea, atribuite proprietati antibacteriene si antiinflamatorii, prin urmare, se considera ca acestea imbunatatesc sanatatea digestiva. Din acest motiv, au fost efectuate mai multe investigatii si unii au constatat ca semintele de papaya lupta impotriva Salmonella sau stafilococii, printre alti agenti infectiosi.
Pe de alta parte, la fel ca si alte seminte, semintele de papaya contin fibre alimentare. Acest nutrient se deplaseaza prin tractul gastrointestinal nedigerat, ceea ce mareste volumul scaunului pentru a facilita trecerea acestuia prin intestin.
Ele ar promova pierderea in greutate
Desi nu sunt un produs miracol sau ceva asemanator, se crede ca consumul de seminte de papaya poate contribui la pierderea in greutate, atunci cand este inclus cu moderatie intr-o dieta echilibrata. Se crede ca nutrientii sai ajuta la descompunerea excesului de grasimi si zaharuri, impiedicand depozitarea lor in organism.
Trei trucuri simple pentru a pierde in greutate mancand seminte de papaya
Cu siguranta, unul dintre lucrurile care te-au frapat cel mai mult despre beneficiile consumului de seminte de papaya a fost capacitatea lor de a te ajuta sa slabesti. Daca da, nu ratati trucurile pe care le impartasim mai jos. Desigur, retineti ca veti vedea rezultate doar daca le insotiti cu o alimentatie sanatoasa si exercitii fizice.
Truc 1
Mananca 12 seminte de papaya pe stomacul gol insotite de ceai de grepfrut.
Truc 2
Din nou, pe stomacul gol, adaugati 15 seminte de papaya intr-un pahar de suc de grepfrut si beti-l. Pentru a fi mai usor, puteti pulveriza semintele.
Truc 3
Ultimul truc pentru a profita de beneficiile semintelor de papaya este sa zdrobesti cateva seminte si sa le adaugi in salate sau vinegrete. Veti obtine o aroma picant, asemanatoare mustarului, asa ca evitati sa exagerati.
Indraznesti sa mananci seminte de papaya? Daca vrei sa te bucuri de beneficiile sale, ia-le cu moderatie. Retineti ca unul dintre componentele sale este izotiocianatul de benzii, ale carui doze mari pot provoca daune toxicologice.
