Mergi la o prima intalnire cu cineva care iti place si ti-e frica sa nu-ti pierzi cumpatul si sa fii complet ridicol? O prima intalnire este intotdeauna importanta. Aici intra totul in joc. Deci primul sfat: fii tu insuti!
Dar daca esti ingrijorat ca te stresezi si nu poti sa dai cel mai bine, citeste mai departe. Va oferim 5 sfaturi de neoprit pentru a evita stresul si a va prezenta in cea mai buna lumina! Acest lucru va poate ajuta.
1. Stabiliti rapid prima intalnire pentru a preveni instalarea stresului
Cu cat amani mai mult intalnirea, cu atat se poate instala mai mult stres . Chiar daca esti tensionat, comporta-te ca si cum nu ai fi. Ai incredere in tine si preia conducerea. Nu ezitati sa propuneti rapid o programare. Acest lucru va va impiedica sa hraniti ganduri care circula in bucla despre data viitoare.
2. Fii in momentul prezent pentru a nu te stresa inainte de programare
Ceea ce te streseaza sunt gandurile tale. Inainte de prima intalnire, tot ceea ce iti faci griji este in capul tau. Incearca sa fii in momentul de fata . Indiferent de activitate pe care o faci inainte de intalnire, incearca sa o faci cu atentie si fii concentrat. Citirea unei carti sau ascultarea unui podcast va poate ajuta sa va reconectati cu momentul prezent chiar inainte de intalnire. Ideea este sa va ocupati mintea cu o activitate relaxanta.
3. Gandeste cu umor pentru a alunga stresul si anxietatea
Iti imaginezi deja ca intalnirea ta ar putea fi un adevarat fiasco? Te gandesti la relatiile tale din trecut care nu au functionat? Pune lucrurile in perspectiva si spune-ti ca este doar o intalnire . In cel mai rau caz, va fi o poveste amuzanta de spus prietenilor tai. Daca aceasta idee de fiasco nu iti iese din cap, imagineaza-ti cel mai rau scenariu. Situatia imaginata va fi atat de absurda incat cu siguranta te va face sa razi si sa te joci jos. Stresul unei prime intalniri nu ar trebui sa va faca sa va pierdeti simtul umorului.
4. Suna un prieten pentru a te relaxa inainte de prima ta intalnire
Apelarea unui prieten chiar inainte de intalnire va poate ajuta sa va decomprimati. Daca sunteti prima persoana care soseste la programare, un apel telefonic va poate tine sa asteptati. Incercati sa suni pe cineva care tinde sa te faca sa razi sau sa te linisteasca sa dedramatizezi situatia.
5. Practicati respiratia constienta pentru a evita stresul si anxietatea
Cand mintea incepe sa se streseze, corpul se incordeaza, inima se bate repede. Acest lucru genereaza un sentiment foarte neplacut de anxietate. Pentru a depasi acest sentiment, practicarea exercitiilor de respiratie este foarte eficienta. Respiratia abdominala , in special, este o practica buna. Incepeti prin a va pune mana pe burta. Inspirati incet si profund prin nas, in timp ce va extindeti burta. Expirati foarte incet pe gura, dezumflati-va stomacul. Fa exercitiul pana cand simti ca respiratia este mai calma.
6. Incearca florile Bach si homeopatia: sfaturi naturale pentru a te relaxa
Este intotdeauna linistitor sa ai o solutie antistres in geanta. Florile Bach si homeopatia sunt doua moduri naturale de a alunga tensiunea. Cu toate acestea, aceste metode nu ar trebui sa inlocuiasca niciodata necesitatea de a consulta un profesionist din domeniul sanatatii in cazul unor probleme repetate.
Florile Bach: o modalitate eficienta de a depasi frica si anxietatea
Exista 38 de flori Bach Efectele lor nu sunt dovedite stiintific, dar fiecare floare ofera un ajutor emotional specific. Florile de Bach ajuta sa faca fata diverselor situatii de viata. Daca nu stii pe care sa o alegi, floarea Bach Rescue este ideala. Acesta este un amestec de flori care te va ajuta sa scapi aproape instantaneu de frica , mai ales inainte de prima ta intalnire.
Homeopatie: o metoda blanda de adoptat inainte de prima intalnire
Homeopatia este foarte populara in randul persoanelor stresate, chiar daca nu si-a demonstrat stiintific eficacitatea. Aceasta metoda terapeutica naturala nu are efecte secundare. In plus, este usor de luat si este ieftin. Exista unele pentru toate tipurile de probleme si in special pentru combaterea stresului . Nu ezita sa mergi la o farmacie pentru a cere sfaturi.
7. Nu incerca sa fii perfect la prima ta intalnire: fii autentic
A dori sa-i multumesti persoanei de care suntem interesati este destul de normal. Pentru aceasta, este important sa ai grija de tine inainte de a te intalni. Totusi, nu exagera si fii tu insuti . Nu te machiezi daca este ceva ce nu faci niciodata. Pentru a evita denaturarea relatiei de la inceput, fiti autentic si nu incercati sa va multumiti cu orice pret.
8. Alege un loc confortabil pentru prima ta intalnire
Incercati sa alegeti singur locul de intalnire . Ai putea la fel de bine sa pui toate sansele de partea ta pentru a fi confortabil. Fie la un bar, intr-un parc sau acasa, alege varianta care ti se potriveste cel mai bine. Ganditi-va si la cel mai bun moment al zilei. Poate nu optati pentru cina imediat. Intr-adevar, daca simtiti inca de la inceputul intalnirii ca lucrurile nu merg bine intre voi, va fi mai greu sa intrerupeti o masa decat o plimbare prin oras.
9. Faceti o lista de subiecte de evitat inainte de prima intalnire
Anumite subiecte de conversatie ar trebui evitate. Cel mai bine este sa nu discutati subiecte incomode precum politica sau religia. Evita, de asemenea, subiectele pe care nu le stapanesti. Acest lucru va va scuti de a fi nevoit sa raspundeti la intrebari la care nu aveti raspunsuri. In schimb, vorbeste despre hobby-urile tale si intereseaza-te de partenerul tau.
10. Fii devreme, dar nu prea devreme, pentru aceasta prima intalnire
Daca ajungi tarziu, aici se poate dezvolta presiunea. Te duci sa-ti cauti partenerul si inima ta se va bate. Daca sunteti putin devreme, aveti timp sa alegeti locul perfect pentru a-l astepta. Acest lucru va permite sa va puneti intr- o stare de spirit buna si sa va pregatiti calm pentru aceasta noua intalnire.
Cautarea iubirii este atat o misiune incitanta, cat si stresanta. Foarte des, anxietatea vine si din presiunea societatii de a fi intr-o relatie si de a intalni persoana potrivita. Este un sentiment pe care multi oameni singuri il traiesc. Totusi, nu fi dur cu tine si bucura-te de aceste vremuri de seductie si de noi intalniri, fara a lasa prea mult loc anxietatii. Amintiti-va ca sunt doar doi oameni care au aceeasi dorinta de a intalni pe cineva romantic . Daca relatia se dezvolta si va indragostiti unul de celalalt, este minunat. In caz contrar, vezi-o ca pe o experienta de viata care te face sa cresti.
