Unele vedete se lauda ca singur lor efort pentru a arata perfect este metabolismul care le permite sa manance tot ceea ce isi doresc, fara consecutiv asupra felului in care arata. Nu toate celebritatile la acest noroc, iar unele recunosc ca pentru un corp suplu si tonifiat fac destul de multe sacrificii.
Gwyneth Paltrow
Gwyneth face parte din categoria vedetelor care prefera o dieta sanatoasa, bazata pe o alimentatie fara grasimi si dulciuri, multe fructe si legume proaspete. Atunci cand observa ca sa ingrasat, vedeta apeleaza la shake-uri home made. Desi in trecut era cunoscut pentru dieta sa macrobiotica, actrita sa mai domolit de cand a devenit mama. In plus, sportul este nelipsit din viata de zi cu zi a vedetei, care practica yoga si pilates si face chiar si un fel de jogging, atunci cand este nevoita sa alerge dupa copiii sai.
Madonna
Madonna are niste reguli de aur in ceea ce priveste stilul de viata, reguli de la care nu se abate indiferent de situatie. Imediat ce se trezeste, vedeta face jogging, dupa care bea un litru de apa, dupa 30 de minute ia micul dejun: doua lingurite de seminte de in inmuiate in apa. In timpul zilei, cantareata mananca foarte multe legume, dar si peste. Vedeta este adepta dietei macrobiotice, ce presupune consumul de cereale integrale, proteine vegetale si siropuri naturale din orez sau orz.
Rihanna
„Secretul este sa incerci sa mananci sanatos si sa mergi tot timpul sa faci sport. Dacă priveliști lucrurile din acest punct de vedere și nu considerăm ca să constrânzi atunci când vom avea cele mai bune rezultate ”, spune Rihanna. Dieta sa include legume, albusuri de ou, fructe, pe post de gustari intre mese, plus foarte multa apa. “Carbohidratii sunt inamicii”, completeaza cantareata.
Jennifer Lopez
Jennifer Lopez face parte din acea categorie de vedete care sustine ca nu tine absolut nicio dieta pentru a se mentine in forma. Recunoaste insa ca sportul este nelipsit din rutina sa zilnica si ca uneori petrece chiar mai mult de doua ore in sala de sport amenajata in locuinta sa.
Demi Moore
Pentru a arata perfect dupa 40 de ani, Demi Moore a devenit adepta Zone Diet, care presupune consumul de carbohidrati si proteine in cantitati moderate si renuntarea la grasimi. Vedeta mananca chiar și de cinci ori pe zi, iar alimentul preferat este carnea de peste. Demi isi potoleste pofta de dulciuri cu mere taiate bucati pe care le consuma cu unt de arahide.
Cu toate acestea, nu doar stilul de viață sanatos a ajutat-o pe Demi sa afiseze un corp perfect la 49 de ani. Actrita a recurs, de-a lungul anilor, la mai multe operatii estetice, printre care de ridicare si marire a bustului, o liposuctie si a apelat si injectii cu colagen.
Cindy Crawford Cindy Crawford isi mentine greutatea prin consumul unei cantitati mari de apa. Pe langa asta ca accelereaza metabolismului, apa ajuta la eliminarea toxinelor si da o senzatie de satietate.
Blake Lively „Mananc briose si nu fac sport. Nici macar nu beau apa. Este cumplit ”, a declarat vedeta cu ceva timp in urma. Sa o credem?
Marissa Miller Marissa Miller declara ca secretul sau pentru a se mentine in forma este mancarea organica. Ea isi incepe ziua cu o portie generoasa de fulgi de ovaz si incearca sa evite carbohidrati “albi” procesati.
Gustarile din timpul zilei sunt și ele sau obisnuinta pentru modelul Victoria’s Secret, care alege batoanele proteice si merele.
Gisele Bundchen Gisele Bundchen are o alta metoda pentru a se mentine in forma: portii mici si picante (pentru asta folosind piperul cayenne). Mancarurile picante accelereaza metabolismului si dau senzatia de satietate.
Pe langa alimentatie sanatoasa, sportul este cheia pentru a dezvolta sau a mentine un corp tonifiat.
