6 moduri de a trece peste infidelitate

Depasirea infidelitatii este una dintre cele mai complicate situatii prin care poate trece un cuplu. O imprejurare in care increderea acordata celuilalt a fost rupta. Multi oameni sunt infidel pentru ca este in natura lor. Altii nu sunt capabili sa fie sinceri cu partenerul lor pentru a-si exprima nevoia de o relatie deschisa. Oricum ar fi, persoana care a fost credincioasa care a fost dezamagita este cea care sufera.

Din pacate, infidelitatea este la ordinea zilei. Mai multe studii afirma ca aproximativ 30% din populatie i-a fost infidela partenerului, iar aceasta transgresiune vine atat de la barbati, cat si de la femei. De asemenea, este de mentionat ca definitia infidelitatii nu este aceeasi pentru toata lumea si sunt multe persoane care nu o limiteaza la contactul fizic. In orice caz, presupune ruperea unui acord anterior care rupe increderea si pune in pericol stabilitatea cuplului.

Ce este infidelitatea?

Inainte de a prezenta cheile care ajuta la depasirea infidelitatii, este pertinent sa tinem cont de cateva consideratii despre acest fenomen.

In primul rand, trebuie sa tinem cont de faptul ca infidelitatea se refera la acel comportament sau actiune care incalca, in mod constient, valorile, normele si angajamentele pe care cuplul a decis sa le acorde reciproc (fie explicit, fie implicit); deci implica lipsa de respect si lipsa de loialitate fata de celalalt membru al relatiei.

Acum, este pertinent sa tinem cont de faptul ca infidelitatea este o problema complexa de abordat, deoarece semnificatia ei depinde de contextul istoric, de dinamica culturala si de convingerile personale ale fiecarei persoane despre acest fenomen.

De exemplu, putem vedea cum conceptul de infidelitate sa schimbat de-a lungul istoriei. In Grecia antica, un barbat era considerat infidel daca intretinea relatii sexuale cu o femeie casatorita, alta decat sotia sa, dar nu si daca intretinea relatii sexuale cu sclavi, concubine sau prostituate.

La randul sau, in prezent, termenul de „poliamor” a fost popularizat pentru a se referi la acele persoane care decid sa iasa din conventional in ceea ce se refera la relatiile amoroase, stabilind diverse legaturi emotionale bazate pe onestitate cu sine si cuplurile lor.

In plus, educatia, credintele si trasaturile personale ale fiecarui individ vor determina ce atitudini sa considere infidelitate . De exemplu, unii pot vedea flirtul cu alte persoane ca fiind infidel; in timp ce altii nu, atata timp cat nu a existat contact fizic.

Avand in vedere aceasta subiectivitate clara despre infidelitate, important este sa retineti ca doua persoane participa la aceasta definitie si ca in orice relatie este convenabil sa coincida si sa se puna de acord asupra modului in care este inteles pentru amandoi. Astfel incat incalcarea si nerespectarea prezentului acord sa fie considerata ca atare.

Cauzele infidelitatii

Pe de alta parte, este pertinent sa tinem cont de faptul ca infidelitatea poate avea cauze multiple si, in functie de care au fost motivele, procesul de depasire a acesteia va fi diferit.

Cu alte cuvinte, infidelitatea este un comportament care depinde de multipli factori si toti sunt decisivi atunci cand vine vorba de depasirea lui. Printre acestea regasim personalitatea fiecaruia, stima de sine, capacitatea de a-si controla propriile impulsuri si dorinte, asteptari, gradul de satisfactie in relatie, oportunitatea de a cunoaste oameni noi de care se simte atras, printre multe altele.

In continuare, detaliem cele mai frecvente:

• Deteriorarea relatiei: una dintre cele mai frecvente cauze ale infidelitatii este nemultumirea dorintelor si asteptarilor pe care le are de la partenerul sau. In aceste cazuri, membrii tind sa mearga in directii diferite, asa ca este probabil ca dorintele sa apara catre o alta persoana care le indeplineste.
• Dor de pasiune si dragoste romantica: odata ce etapa de infatuare s-a incheiat, este obisnuit ca pasiunea din primele luni sa fie diminuata. Asadar, desi dragostea fata de cuplu poate fi prezenta, ar putea aparea sentimente de infatuare sau dorinta sexuala fata de alte persoane, care ajunge sa genereze confuzie in cei care le experimenteaza. In aceste cazuri, cuplurile care nu stiu sa gestioneze corect aceste experiente ajung sa cedeze in fata infidelitatii.
• Convingerile personale (care pot fi sau nu gresite). De exemplu, o credinta destul de comuna este sa presupunem ca o anumita intalnire cu o alta persoana poate fi benefica pentru relatie.
• Atractie pentru interzis. Pentru multi oameni, ceea ce este interzis provoaca morbiditate si entuziasm. Asa ca infidelitatea ajunge sa fie un comportament evident si ei cred ca, daca nu sunt descoperiti, nu vor face rau nimanui.
• Nesigurante si stima de sine scazuta. Unii trisori se simt inferiori partenerilor lor (de exemplu, se simt mai putin atragatori sau mai atragatori). In acest caz, infidelitatea serveste la reafirmarea valorii tale, fiind considerata dezirabila de altii.

Cum sa treci peste infidelitate

Infidelitatea provoaca de obicei mari suferinte; nu numai din cauza sentimentului de tradare trait, ci si pentru ca trezeste diverse temeri. Frica de a nu fi suficient de bun pentru partenerul nostru, frica de abandon si despartire si situatia ulterioara de singuratate…

Desi cineva sufera intr-o astfel de situatie, marea problema care se pune este cum sa tratezi si sa depasesti infidelitatea in cel mai bun mod. Nu suntem pregatiti pentru asta, nimeni nu ne-a invatat cum sa facem fata unei astfel de situatii.

Cu toate acestea, trebuie sa ne amintim ca nu exista retete universal eficiente pentru a depasi infidelitatea . Ei bine, a face fata inselaciunii va depinde de felul de a fi al fiecarei persoane si de resursele sale emotionale.

De asemenea, circumstantele infidelitatii vor determina, de asemenea, cum sa o depasim; deoarece factorii care intra in joc vor influenta nivelul de suferinta pe care il vor experimenta ambii membri. De exemplu, o inselaciune repetata nu este acelasi lucru cu o derapaj; La fel cum nu este acelasi lucru sa-ti descoperi partenerul in mijlocul actului, decat sa-l cunosti prin propria gura… Aceste diferente influenteaza foarte mult procesul de coping.

Acum, desi fiecare caz este diferit, exista cateva sfaturi care va pot ajuta sa depasiti infidelitatea. Acestea sunt:

1. Nu acoperi niciodata durerea

Cand apare o infidelitate in cuplu, este necesar sa vorbim si, cu atat mai mult, este o datorie ca infidelul sa fie sincer in orice moment. Adevarul a lipsit deja si acum nu se cuvine sa mai mintim. Desi simti durere, vei dori raspunsuri, vei intreba chiar daca nu te ajuta. Desigur, nu faceti ceea ce fac multi oameni: acoperiti durerea ignorand-o.

Dictonul „din vedere, din minte” nu este deloc potrivit. Nimic de pretins, nimic de ignorat, nimic de pretins ca nimic nu s-a intamplat. Durerea ta va aparea in cea mai neasteptata zi, indiferent cat de mult o acoperi. Vei intarzia doar inevitabilul. Acum este momentul sa iei decizii, chiar daca te doare.

2. Trebuie sa fii sincer in legatura cu relatia

Unele cupluri reusesc sa-si continue relatia dupa infidelitate, dar nu toate sunt la fel. Cand cineva a rupt increderea care era acolo, trebuie sa ne punem cateva intrebari. Vei putea ierta asa ceva? Ai putea continua sa dormi langa acea persoana? Fii sincer cu tine, pentru ca sunt multe persoane care raspund „da” la aceste intrebari si, mai tarziu, nu se opresc in reprosurile zilnice fata de partenerul lor.

Poate ca despartirea temporara va va ajuta sa va clarificati ideile, sa vedeti totul cu perspectiva. Poate ca, daca infidelitatea a fost o derapaj, nu este atat de important pentru tine. Dar daca a fost o relatie dubla, poate fi necesar sa se ia masuri in acest sens. Una dintre posibilitatile pe care le poti lua in considerare daca aceasta este prea mare pentru tine este terapia de cuplu. O optiune atata timp cat nu exista recriminari, nici ura. Doar dragoste si dorinte de reconciliere.

3. Intrebati-va de ce doriti sa continuati

Daca te gandesti sa incerci sa ierti si sa continui relatia, este esential sa te intrebi de ce vrei sa faci asta. Esti miscat de dragostea autentica si de dorinta de a reconstrui legatura? Sau, dimpotriva, decizia ta raspunde unei dependente economice sau emotionale, fricii de a fi singur sau ingrijorarii cu privire la ceea ce vor spune?

In aceste din urma cazuri, poate ca ar fi mai pozitiv sa cauti ajutor pentru a lucra si a rezolva acele frici si conflicte personale decat sa continui intr-o relatie care iti face mai mult rau decat bine.

4. Renunta la victimizare si fii proactiv

Este practic inevitabil ca la inceput sa te simti tradat si sa ceri explicatii, pocainta si compensare de la partenerul tau; dar aceasta pozitie nu poate fi mentinuta pentru totdeauna.

La un moment dat este necesar sa se abandoneze victimizarea si sa se concentreze pe luarea deciziilor, propunerea de solutii si stabilirea de masuri si conditii. De exemplu, puteti lua in considerare necesitatea de a intrerupe orice contact cu a treia persoana daca relatia urmeaza sa continue.

In acelasi mod, si in timp ce incetati sa va mai percepeti ca pe o victima, este important sa incetati sa-l etichetati pe celalalt ca fiind infidel. Acea eticheta va poate determina sa continuati sa invinovatiti si sa perpetuati neincrederea si va poate face partenerul sa isi piarda motivatia de a incerca sa se imbunatateasca.

5. Exista viata dupa partenerul tau

Infidelitatea ne sparge in interior si lumea se prabuseste peste noi. Credem ca nu vom reusi niciodata sa depasim aceasta mare dezamagire, dar stii ce? Nu ai dreptate. Aceasta situatie este doar o etapa in plus, foarte grea, este adevarat, dar din care poti iesi mai puternic daca o tratezi corect. Dragostea va fi principalul stimulent care te va face sa vrei sa rezolvi aceasta situatie si sa mergi din nou impreuna, mana in mana.

Daca vezi ca nu exista solutie sau ca nici nu vrei sa cauti una, e lumina la capatul tunelului. Viata nu se termina cu partenerul tau, mai este un drum lung de parcurs, multi oameni de intalnit si multe experiente de trait. Trebuie doar sa iesi din zona de confort.

6. Nu platiti niciodata cu aceeasi moneda

Sunt oameni care cred ca se vor simti mai bine daca il fac pe celalalt sa sufere la fel ca ei. Prin urmare, ei incearca sa faca acelasi rau. Poate ca iti ierti partenerul doar pentru a fi mai tarziu infidel si a-i spune despre ce este vorba. Poate ca, de indata ce iti inchei relatia, incepi sa te intalnesti cu cineva pentru a-l face gelos sau pentru a-l face sa realizeze ca nu ti-a pasat.

Iti dai seama de pozitia pe care o iei actionand in acest fel? Nu te vei simti mai bine, poate ca nici macar nu va afecta deloc persoana care a fost partenerul tau. Incercati sa actionati intr-un mod care nu va va face fericit , care nu va va face bine si care va accentua si mai mult durerea pe care o simtiti.

Plange, vorbeste, iesi cu prietenii tai, sprijina-te pe toti cei care te iubesc, elibereaza-te, dar nu face lucruri pe care le-ai putea regreta. Depasirea unei infidelitati este posibila, desi prima este traita cu mult mai multa intensitate. Nu te tavali in durerea ta, asteapta cu nerabdare si fii fericit. Infidelitatea este inca o experienta din care poti invata, indiferent de rezultat.