Utilizarea excesiva a dispozitivului va poate afecta sanatatea in anumite moduri. Telefonul mobil capata din ce in ce mai multa importanta in viata de zi cu zi deoarece prin intermediul acestuia poti indeplini multiple sarcini si ii poti oferi diverse utilizari. Dar in exces, te poate afecta in anumite moduri.
1. In primul rand, vestea buna: telefonul tau mobil te poate proteja. Un studiu din Journal of Emergency Medicine a constatat ca au fost salvate inca 137 de vieti la 100.000 de pacienti atunci cand 911 a fost sunat de pe un telefon mobil in loc de un telefon fix.
2. Verificarea telefonului chiar inainte de culcare va poate perturba somnul. Lumina cu unda scurta albastra stralucitoare pe care o emite creste atentia in timpul zilei, dar noaptea poate inhiba productia de melatonina, care te ajuta sa adormi. Pentru a evita acest lucru, nu-l utilizati cu cel putin 30 de minute inainte de a merge la culcare.
Telefonul mobil capata din ce in ce mai multa importanta in viata de zi cu zi deoarece prin intermediul acestuia poti indeplini multiple sarcini si ii poti oferi diverse utilizari. Dar in exces, te poate afecta in anumite moduri.
1. In primul rand, vestea buna: telefonul tau mobil te poate proteja. Un studiu din Journal of Emergency Medicine a constatat ca au fost salvate inca 137 de vieti la 100.000 de pacienti atunci cand 911 a fost sunat de pe un telefon mobil in loc de un telefon fix.
2. Verificarea telefonului chiar inainte de culcare va poate perturba somnul. Lumina cu unda scurta albastra stralucitoare pe care o emite creste atentia in timpul zilei, dar noaptea poate inhiba productia de melatonina, care te ajuta sa adormi. Pentru a evita acest lucru, nu-l utilizati cu cel putin 30 de minute inainte de a merge la culcare.
3. Cand esti treaz, un singur bazait care indica ca ai o notificare iti poate slabi capacitatea de concentrare. Pentru a evita distragerea atentiei, activati functia „nu deranja”.
4. Daca iti lasi telefonul deoparte cand esti singur, in loc sa-l scoti pentru a te juca, ar putea inspira idei creative. Plictiseala activeaza patru zone diferite ale creierului care lucreaza impreuna pentru a atrage gandurile si a le combina in moduri unice.
5. In prezent, utilizatorul mediu petrece mai mult de cinci ore pe zi glisand, tastand, dand clic si simtind disconfort din cauza acestuia. „Cot selfie” este o leziune de stres care vine din mentinerea cotului intr-un unghi exagerat, pe langa „degetul mare de declansare” si alte disconforturi.
6. Majoritatea telefoanelor mobile sunt pline de germeni, de zece ori mai multi decat ai gasi in multe toalete. Curatati-l in fiecare zi cu un servetel antibacterian sau o carpa din microfibra, sigura pentru electronice.
7. Dar te poate ajuta si sa fii mai sanatos. Intr-un studiu efectuat pe voluntari supraponderali, cei care au folosit o aplicatie pentru smartphone in care si-au inregistrat consumul de alimente au fost mult mai persistenti decat cei care au folosit un notebook sau un site de slabit.
8. Expunerea la radiatii, care a fost mult timp considerata a fi un risc pentru utilizatorii mari de telefoane mobile, probabil ca nu este un factor foarte ingrijorator. Smartphone-urile emit radiatii, dar majoritatea dovezilor stiintifice nu leaga utilizarea lor de cancer.
9. Sa gasesti o harta si sa incerci sa-ti amintesti traseul poate fi mai bine pentru creierul tau decat sa te bazezi pasiv pe instructiunile GPS ale masinii tale. Oamenii de stiinta au detectat ca la adultii in varsta care aleg sistemul cel mai activ, activitatea hipocampusului, o parte a creierului importanta pentru memorie, creste.
10. Realizarea unei fotografii cu telefonul mobil iti poate afecta si memoria. Intr-un test dupa o vizita la un muzeu de arta, studentii erau mai putin probabil sa-si aminteasca obiectele pe care le fotografiasera. „Este ca si cand facand clic pe acea camera, iti externalizezi memoria”, a spus psihologul Linda Henkel.
