22 de semne posibile pentru a sti daca partenerul tau te insala

Aceasta intrebare este frecventa intr-o lume in care se cunosc tot mai multe situatii de neloialitate in dragoste. Din acest motiv, in acest articol, va oferim cateva chei care va ajuta sa determinati daca, poate, partenerul dvs. romantic incurge in acest tip de tradare.

Semne ca partenerul tau te insala

Este necesar sa clarificam ca nu exista un set de semne fara echivoc si infailibile pentru a sti daca partenerul tau este infidel. Fiecare relatie de dragoste este diferita si ceea ce intr-una ar putea fi un semn de infidelitate, in alta este un comportament normal. In plus, exista si mai multe tipuri de infidelitate care, la randul lor, se manifesta intr-un fel anume.

In general, semnele ca esti inselat sunt foarte ambigue si pot fi interpretate gresit.  Prin urmare, va sfatuim sa nu luati aceste semne drept dovezi de necontestat.

Dr. John Gottman, expert in domeniul relatiilor, explica ceva interesant in cartea sa  The science of couples and family therapy  (2018).  Inainte de a fi obsedat de o posibila tradare, ar trebui sa te concentrezi asupra modului in care decurge relatia. Acesta este un indicator care merita luat in considerare. Acum, sa vedem care sunt posibilele semne de inselaciune.

1. Utilizati telefonul mobil intr-un mod suspect

Infidelitatea este probabila daca cealalta persoana devine prea secreta cu telefonul mobil, isi schimba frecvent parolele si te impiedica sa-i vezi ecranul in timp ce il folosesti. Folosirea telefonului mobil devine exacerbata si incepe sa-l manipuleze in locuri unde nu a facut-o inainte, cum ar fi la dus. Devine putin nervos sau inconfortabil cand primeste mesaje in prezenta ta si pleaca pentru a raspunde la apeluri.

2. Arata dezinteres fata de tine

O alta modalitate de a sti daca te tradeaza este atunci cand te exclude din planurile sale, evenimentele sau intalnirile cu prietenii sau colegii de munca. Te duceam la acele activitati, dar nu mai; Inainte impartea weekendurile cu tine si isi faceau planuri impreuna, dar acum isi face scuze pentru a le petrece fara tine sau in alt loc si cu alti oameni.

3. Are ore inexplicabile

Iubitul sau iubita ta pleaca devreme de la serviciu, dar se intoarce acasa foarte tarziu, mai tarziu decat de obicei si fara nicio explicatie care sa te convinga. Faceti „calatorii de afaceri” bruste catre destinatii neobisnuite sau care nu au legatura cu locul de munca. El este absent pentru a merge la munca in afara zilei sale de lucru.

4. Dovezi ale diferitelor comportamente sexuale

Suspectarea ca partenerul tau te insala sexual este o ingrijorare coplesitoare. Modul de a afla este sa vezi daca exista un interes sexual mai mare sau, in lipsa, ca nu te mai cauta ca inainte. Cresterea dorintei sale poate fi explicata prin entuziasmul pe care iubitul sau o produce in el. In timp ce reducerea, datorita satisfactiei sexuale pe care o gaseste la o alta persoana.

5. Face cheltuieli inexplicabile

Cheltuielile nejustificate sunt unul dintre principalele semne ale tradarii. Acestea apar pe cardul dvs. de credit: taxe la hoteluri sau restaurante la care nu ati mers, achizitii de cadouri pe care nu le-ati dat sau nu le-ati recunoscut. Nu mai contribuie la angajamentele financiare pe care le-au convenit impreuna, pentru ca spune ca nu are bani (cand in realitate ii foloseste pentru cealalta relatie a lui).

6. Traiesti ingrijorat de aspectul tau

De la un moment la altul, a inceput sa-si faca griji mai mult decat de obicei in privinta aspectului sau si sa investeasca timp in a mirosi bine si a arata atractiv sau sexy inainte de a parasi casa. Alege foarte atent hainele pe care le vei purta si stilul pe care il vei purta. Investeste in haine noi si este mai interesat sa faca miscare si sa-si urmareasca dieta.

7. El sta departe de tine

Un semn suspect ca partenerul tau te insala este ca  a luat distanta emotionala de tine fara niciun motiv aparent. Nu-ti spune treburile, gandurile, emotiile lui. De asemenea, puteti observa o scadere a conversatiilor profunde si o crestere a dialogului superficial. Nu-i mai pasa de ceea ce simti si de nevoile tale ca inainte.

8. Gasesti dovezi fizice de infidelitate

Prin aceasta ne referim la situatia in care gasesti obiectele altcuiva (lenjerie intima, accesorii de frumusete etc.) in masina sau acasa. Puteti gasi, de asemenea, bijuterii, chei sau insemnari pe care nu le recunoasteti si pe care partenerul dvs. nu stie cum sa le explice. Gasesti urme de ruj pe hainele lui sau un alt parfum decat cel pe care il poarta.

9. Prietenii tai l-au vazut cu altcineva

Prietenii, familia, vecinii sau colegii de munca va spun ca v-au vazut partenerul cu altcineva intr-o situatie compromitatoare care sugereaza infidelitate. Au privit-o flirtand si tinandu-se de mana cu o alta persoana, parasind un hotel, bar sau cinema in atitudini foarte afectuoase.

10. Are un entuziasm neasteptat

Este el sau ea mai fericit decat in ​​mod normal? Noua ta aventura te poate umple de emotie si te poate face sa te simti entuziasmat. Prin urmare, percepi in partenerul tau mai multa energie si entuziasm, el/ea arata animat si zambitor. Abordeaza activitatile tale cu o atitudine mai mare fata de realizare.

11. Exista modele anormale pe retelele tale de socializare

Primiti multa atentie, aprecieri  sau comentarii afectuoase de la aceeasi persoana. Acum, este mai activ pe retelele de socializare. Modul lor de a interactiona pe aceste platforme este diferit.

12. Bucurati-va de noile hobby-uri

Are noi  hobby-uri  si ii atrag atentia asupra activitatilor care nu l-au atras inainte. Daca se intampla acest lucru, se poate datora influentei unui tert. Participarea la acele hobby-uri poate fi ocazia ta de a cunoaste pe altcineva.

13. Prefera sa iasa fara tine

O alta alerta de inselaciune este ca nu se mai bucura de compania ta in public si prefera sa iasa singur peste tot. Isi pune scuze pentru a nu te lua si pentru a face activitati pe cont propriu, care sunt de fapt sa vezi pe cineva care este infidel.

14. Schimbari de dispozitie

Arata schimbari bruste de dispozitie, trecand de la a fi fericit la a fi iritabil sau trist fara motiv. Acest lucru se poate datora conflictelor cu terta parte sau stresului din cauza incercarii de a va ascunde infidelitatea. Poate ca este pentru altceva, amintiti-va ca nu este o cheie fara echivoc si ca toti avem fluctuatii in starea noastra de spirit.

15. Nu aceeasi persoana in intimitate

Este posibil ca frecventa sau calitatea relatiilor sexuale sa fi scazut fara un motiv aparent. Dar nu numai atat. Intimitatea are de-a face si cu complicitatea cotidiana si cu tot acel caleidoscop de mici gesturi care construiesc legatura emotionala. Enumeram cateva modificari in el:

• Percepi o lipsa de empatie
• Abia are detalii frumoase cu tine
• Anulati aproape toate planurile comune
• Iti impartaseste cateva anecdote de zi cu zi
• El nu-ti vorbeste despre grijile si gandurile lui.
• Nu arata prea mult interes sa stie cum a decurs ziua ta

16. Comunicarea ta este diferita

Dupa cum se subliniaza intr-un studiu publicat in Frontiers in Psychology, comunicarea este inima unei relatii de dragoste. Este acea componenta care armonizeaza legatura, care o construieste si o imbogateste. Prin urmare, este obisnuit ca cineva care este infidel sa demonstreze anumite semne in zona de comunicare care nu vor trece neobservate de tine:

• Conversatii evazive: daca incercati sa vorbiti despre anumite subiecte, el sau ea poate evita intrebarile, poate raspunde prost sau poate evita sa patrunda mai adanc in conversatie.
• Mai putina interactiune online cu tine: daca inainte exista o interactiune constanta prin WhatsApp si retelele sociale, dar scade brusc, este un indicator ca este mai bine sa vorbesti.
• Modificari in comunicarea emotionala: devenirea brusca mai indepartata sau mai rece, pana la evitarea contactului vizual. Vei observa mai putin interes, ascultare slaba si senzatia ca, desi este langa tine, mintea lui este departe de tine.
• Transformare in limbajul non-verbal: observati daca exista modificari in limbajul corpului in timpul discutiilor, cum ar fi nervozitate, neliniste sau evitarea contactului fizic si vizual. Acesta este inca un semn al distantei emotionale a carui origine ar trebui inteleasa.
• Minciuni sau contradictii: povestile tale despre ceea ce faci nu se potrivesc, sunt inconsistente si incoerente. Versiunea lui despre acelasi eveniment se schimba in timp, se contrazice in ceea ce face si spune, si intre ceea ce spune si ceea ce spun prietenii sau colegii sai. Partenerul tau te minte tot timpul.

17. Are o atitudine defensiva

In Journal of Sex Research, ei abordeaza o intrebare izbitoare. Adesea, infidelitatea este o dimensiune previzibila, daca nu se tine cont de factorii interpersonali precum satisfactia in relatie, dragostea, dorinta etc. Adica sunt zone de care trebuie ingrijite in comun si constant pentru a evita eventualele tradari. Dar uneori chiar si aceasta ecuatie esueaza.

Daca aceasta frica te insoteste chiar acum si trebuie sa stii daca esti victima infidelitatii, analizeaza-ti reactiile. O atitudine defensiva, cum ar fi evitarea de a vorbi despre anumite lucruri sau a raspunde cu furie, ar dezvalui un alt semn. Este un mecanism de autoprotectie atunci cand ceva este ascuns.

18. Te aprind cu gaz

Aceasta este o dinamica care apare de obicei in anumite cazuri, dar nu in toate. Cand ridici posibilitatea ca cealalta persoana sa fie infidela, ea te poate considera paranoic. Gaslighting cauta sa invalideze emotiile si preocuparile celuilalt, facandu-i sa-si puna la indoiala realitatea . Acest lucru este comun in contexte de infidelitate.

Te va face sa te simti vinovat pentru ca ai adapostit astfel de suspiciuni, te va devaloriza si te va numi nebun. In loc sa folositi o buna comunicare pentru a clarifica lucrurile, uneori acest comportament agresiv este folosit pentru a va apara.

19. Dispare brusc

Este posibil ca iubitul/iubita sau sotul/sotia ta sa fi fost intotdeauna definit de sinceritatea lui/ei atunci cand iti spunea unde se afla. Iti raspundea intr-o secunda prin mesaj si te anunta ca va intarzia. Infidelitatea se demonstreaza si prin disparitia brusca fara a da vreo explicatie. Un exemplu in acest sens este sa faceti o achizitie si sa va luati o jumatate de zi pentru a reveni.

20. Nu are gesturi romantice

Romantismul este limbajul cotidian al afectiunii care este inscris in micile detalii. Il surprinde pe celalalt cu o cina neasteptata sau o excursie de weekend. Este, de asemenea, un mesaj iubitor la amiaza, amintirea aniversarilor si exersarea limbajului mangaierii aproape oriunde.

Daca percepi ca nu mai exista magie in viata de zi cu zi si ca fiecare gest pare fortat, incearca sa intelegi motivul. Adevarul este ca, in spatele ei, nu trebuie sa existe intotdeauna infidelitatea, ci ar trebui sa existe greutatea rutinei sau o problema neabordata.

21. Are prieteni carora nu iti prezinta

Brusc, el/ea iti vorbeste despre noi colegi de munca, cei cu care incepe sa se intalneasca. In caz de infidelitate, daca sugerezi sa-i inviti acasa la cina pentru a-i cunoaste, foloseste scuze fara sens. Iti ofera atat de multe justificari incat incepi sa banuiesti ca acele cifre, poate, nu exista.

22. Utilizati proiectia ca mecanism de aparare

Acesta este un mecanism psihologic oarecum complicat, dar apare de mai multe ori in aceste contexte. Cineva care este infidel te poate acuza ca ascunzi lucruri sau ca te comporti diferit.

O putem intelege mai bine cu acest exemplu: daca ii spui despre disconfortul tau pentru ca se ascunde mereu cand foloseste telefonul mobil si, in loc sa asculte, alege sa te mustre spunand ca tu esti cel care isi petrece de fapt toata ziua WhatsApp vorbesc cu „cine stie cine”.

---

---

Cum sa scoti adevarul de la partenerul tau daca te insala?

Stim ca suspectarea infidelitatii nu este usor de infruntat, dar este important sa gasesti un spatiu pentru a vorbi cu partenerul tau. Incercati sa nu o faceti intr-un loc public, ci intr-unul privat, unde sunt singuri, in siguranta si calmi. De asemenea, fiti foarte clar in privinta modificarilor care va fac suspect si luati in considerare aceste recomandari:

• Exprima ceea ce simti fara a acuza: concentreaza-te pe sentimentele tale, dar nu da vina fara dovezi. Poti spune asta: „In ultimele saptamani, am fost foarte nesigur si neincrezator si as vrea sa vorbesc despre asta”. Evitati ocolurile si informatiile irelevante.
• Prezinta-ti motivele: explica-ti calm si respectuos motivele pentru care te simti asa, de exemplu: „Ma simt asa pentru ca am observat ca nu ma mai lasi sa urmaresc TikTok cu tine pe telefonul tau mobil si de fiecare data cand te suna, pleci de partea mea.
• Ascultare activa : Permiteti celuilalt sa-si exprime perspectiva si sa va explice ce se intampla. S-ar putea sa obtii un raspuns care te convinge de fidelitatea lui (probleme de munca sau emotionale, ceva surpriza pe care ti-a pregatit-o).
• Apara-ti suspiciunea: daca explicatia lor este inconsecventa si ridica mai multe indoieli, insista din nou si arata-le inconsecventa. In acest caz, ai putea spune: „Sinceritatea si increderea sunt esentiale pentru mine, asa ca as aprecia foarte mult daca ai fi sincer cu mine acum”. Pastreaza-ti tonul vocii calm, dar ferm si serios.
• Implementati-va limitele si consecintele: in paralel cu punctul anterior, puteti stabili o limita si o consecinta, de exemplu: „Stiti ca nu tolerez minciuna. Daca mi-ai fost infidel si mi-o marturisesti, sunt dispus sa iau in considerare posibilitatea unei a doua sanse. Dar daca nu-mi spui si aflu ca ascunzi adevarul, ma voi desparti de tine si nu exista nicio sansa sa ne mai intalnim vreodata”.

Dupa ce a insistat de cateva ori, daca sustine ca iti este fidel, atunci ar trebui sa vorbesti cu partenerul tau si sa negociezi schimbari pentru ca situatia sa fie confortabila si sa nu simti nesiguranta si neincredere in relatie.

Daca partenerul meu nu ma convinge si inca sunt suspicios, ar trebui sa fiu cu ochii pe ea?

In unele cazuri, vorbirea functioneaza pentru a sti cand partenerul tau te insala, dar in altele, nu. Daca aceasta din urma se intampla, nu trebuie sa devii detectiv dupa el/ea care vrea sa-i prinda infidelitatea. In acele momente, este important sa acordati prioritate dragostei de sine si demnitatii.

Urmarirea si spionajul nu sunt bune pentru tine sau relatie . Aceasta stare constanta de alerta va poate epuiza foarte mult si va poate creste anxietatea si ingrijorarea, ceea ce are repercusiuni asupra altor domenii ale vietii.

In plus, cealalta persoana se poate simti hartuita si invadata. Daca suspiciunile tale nu sunt adevarate, actionand astfel ar deteriora legatura. Asigurati-va ca indoiala nu va transforma in cineva care va controleaza si compromite valorile pentru a gasi raspunsuri.

O relatie ar trebui sa se bazeze pe incredere reciproca. Daca ai multe indoieli, simti-te nesigur si el/ea nu te ajuta sa-ti recastigi increderea, evalueaza daca acea legatura este buna pentru tine.

Deci, ce fac daca sotul meu ma inseala?

Depasirea infidelitatii este o experienta dificila pentru oricine. Cand incepeti aceasta munca, este esential sa aveti grija de voi si sa evitati unele capcane care inrautatesc situatia. Sa vedem ce ar trebui sa evitati si ce puteti face in aceste cazuri.

Ce ar trebui sa evitati

• Izolati-va: distantarea de prieteni va poate face sa va simtiti mai trist sau anxios.
• Decizii impulsive: actionarea din impuls, resentimente si ura ar cauza mai multe probleme si complicatii.
• Negare: A pretinde ca nu ti-a fost infidel este inutil pentru a depasi durerea pe termen lung. Faceti fata situatiei.
• Razbunare:  Desi este tentant sa faci asta, evita razbunarea pentru ca nu iti va oferi o adevarata usurare si vei complica situatia.
• Invinovatiti-va: infidelitatea nu este responsabilitatea dvs. Tine cont in orice moment ca esecul lor nu reflecta valoarea ta ca persoana, ci reprezinta mai degraba problemele si deciziile partenerului tau.

Ce poti sa faci

• Identificati-va si acceptati-va emotiile: acceptati ca v-au incalcat. Fa-ti timp pentru a-ti imbratisa emotiile (tristete, furie, dezamagire). Gandeste-te la ele si scrie intr-un jurnal ceea ce gandesti si simti. Ai rabdare cand treci prin etapele dupa infidelitate.
• Vorbeste cu el/ea: daca vrei sa intelegi mai bine ce s-a intamplat sau sa ierti o infidelitate, poarta o conversatie sincera cu sotul tau. Gasiti un loc linistit unde puteti vorbi fara distragere. Exprimati ceea ce ganditi si simtiti si, de asemenea, ascultati ceea ce au de spus.
• Reflecteaza asupra relatiei: gandeste-te cu atentie la ceea ce vrei sa faci si la ce este mai bine pentru tine. Daca divortati sau nu este o decizie dificila pe care ar trebui sa o luati in considerare, mai ales daca a fost inselat de mai multe ori. Dar nu trebuie sa o faci singur, poti cauta ajutor profesional (juridic sau psihologic).
• Stabiliti limite: stabiliti limite clare, indiferent daca decideti sau nu sa-i mai acordati o sansa. Faceti clar ce comportamente nu veti accepta din nou si ce consecinte va avea incalcarea limitei.
• Cautati sprijin social: adresati-va acelor oameni care va apreciaza si in care aveti incredere. Suna-i, intalneste-i si evacueaza-te. Sprijinul social va poate ajuta impotriva stresului, anxietatii sau tristetii si, de asemenea, va poate ajuta sa va recuperati din ceea ce vi s-a intamplat.
• Ai grija de sanatatea ta mentala si fizica: fa activitati care te intaresc atat fizic, cat si psihic: fa sport, mediteaza, mergi la plimbare in natura, mananca sanatos, dormi bine. Aceste activitati va vor ajuta si sa aveti emotii mai placute.
• Participati la terapie: un profesionist in sanatate mintala va ajuta sa procesati ceea ce va confruntati. De asemenea, daca v-ati hotarat sa iertati, terapia de cuplu este o optiune grozava pentru amandoi; Acolo inveti sa-ti intaresti stima de sine si sa-ti schimbi dialogul interior.

---

---

Un eveniment complex in care tu esti prioritatea

In acest text, am invatat sa recunoastem unele semne care sugereaza tradarea, insa ele nu sunt dovada de necontestat a inselaciunii. Folosirea suspecta a telefonului mobil, inconsecventele din povesti si iesirile ciudate sunt cateva aspecte de luat in considerare.

In mijlocul presupunerilor si indoielilor, este esential sa creezi un spatiu de dialog pentru a exprima ceea ce simti si schimbarile pe care le observi in relatie. Daca ai multa nesiguranta si starea ta de bine este estompata, incearca sa rezolvi lucrurile cu partenerul tau. Si daca ea nu face nimic, atunci prioritizeaza-te si alege ce este mai bun pentru viata ta.